miércoles, 13 de julio de 2016

Mis princesas

Queridas princesas o príncipes:

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Os estare esperando princesas y principes <3

martes, 12 de julio de 2016

Dieta

Día 1

Desayuno

1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia o piña)
4 almendras, 2 nueces enteras o 10 maníes

Almuerzo

1 taza de cereal de fibra 200 ml de leche descremada
1 plato pequeño de lechuga y tomate

Cena

1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango)
2 tazas de té rojo

Dia 2

Desayuno

1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandia, piña)
1 plato pequeño de pepino picado

Almuerzo

60 grs. de atún en agua
2 tazas de verduras
1/ 2 aguacate mediano
Agua natural con limón sin azúcar

Comida

1 pieza de fruta mediana
2 almendras o 1 nuez entera


Día 3

Desayuno

1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia)
4 almendras o 2 nueces enteras

Almuerzo
¼ de taza de queso bajo en grasa
½ taza de cereal de fibra
2 rebanadas de pan tostado

Cena

1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña)
2 almendras o 1 nuez entera


Esta dieta la teneis que hacer durante toda la semana. Después de esa semana puedes mantenerla combinandola con otras dietas.

Una última cosa princesas, si estais haciendo alguna de estas dietas mandadme vuestros resultados o comunicadme como os va.

Os quiero a todas mis princesas <3


DIETA COGIDA DEL BLOG:  http://diosasyprincesasconanaymia.blogspot.com.es




jueves, 7 de julio de 2016

DIETA 💕

Hola princesas, como os dije voy a dedicar estos posts a dietas. Muchos blogs están inactivos, por lo que estoy recogiendo dietas de blogs inactivos o dietas que he hecho.

Dieta del arroz, pollo y manzana


Esta dieta dura 9 días. Se basa en comer solo arroz, pollo y manzana, no se puede comer nada más. Con esta dieta, se puede llegar a perder un kilo por día. Se puede comer la cantidad que quieras (sin abusar) pero del alimento que indica la dieta. Durante los 9 días que dura la dieta no se puede ingerir bebidas alcohólicas. Está permitido beber agua, café, té o leche pero sin azúcar.


DIETA

DEL PRIMER DIA AL TERCERO: Sólo arroz

DEL CUARTO DIA AL SEXTO: Sólo pollo, cocinado al horno o hervido (sin piel)

DEL SÉPTIMO DÍA AL NOVENO: Sólo manzanas, se pueden comer crudas o hervidas.

Recordad:

-Beber minimo dos litros de agua.
-Si padeceis alguna enfermedad, no la lleveis a cabo.